Zarządzanie sobą w czasie

O kursie

Cel kursu

Celem szkolenia jest zapoznanie uczestników z organizowaniem pracy własnej i innych. Poruszane zagadnienia będą dotyczyły, zasad wyznaczania celów, planowania, ustalania priorytetów, delegowania zadań, a także radzenia sobie w sytuacjach stresujących.

Szkolenie przygotowane zostało w formie warsztatów aktywizujących uczestników, dzięki czemu będą oni mieli szansę praktycznego ćwiczenia zdobytej wiedzy.

Adresaci

Osoby, które zauważyły, że coraz częściej codzienny natłok spraw wygrywa z zadaniami ważnymi i/lub odbiera przyjemność z życia/pracy;
Osoby już stosujące techniki zarządzania sobą w czasie, które chciałyby je połączyć, aby uzyskać między nimi synergie;
Osoby zainteresowane praktycznym działaniem systemów zarządzania sobą w czasie oraz chcące praktycznie przećwiczyć najpopularniejsze metody i techniki.

TO SZKOLENIE JEST DLA CIEBIE, JEŚLI POSZUKUJESZ:

metod i narzędzi pozwalających na praktyczne wykorzystanie wiedzy z obszaru zarządzania sobą w czasie;
okazji do zadania sobie ważnych pytań o priorytety życiowe;
narzędzi do autocoachingu - aby poznać, zrozumieć i wzmocnić własną motywację;
zasad skutecznego ustalania celów strategicznych i taktycznych;
skutecznych rozwiązań, które można szybko zaimplementować w swoim codziennym życiu;
wskazówek w zakresie radzenia sobie z typowymi „przekleństwami” pracy w XXI wieku jak: natłok maili, liczne spotkania, przeładowanie informacyjne;
konkretnych przykładów działania systemów zarządzania sobą w czasie inspirowanych najpopularniejszymi metodami zarządzania sobą w czasie  (np. GTD);
systemowego podejścia, dzięki któremu wiadome będzie, jak skutecznie połączyć różne narzędzia i techniki zarządzania sobą w czasie;
a także sposobów na odzyskiwanie równowagi pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym, tak aby skutecznie realizować to, co naprawdę jest tego warte.

Program szkolenia

Ramowy program kursu

DZIEŃ 1

 BLOK ĆWICZEŃ WPROWADZAJĄCYCH

Zarządzanie sobą w czasie – zyski
Bilans zarządzania czasem
Autodiagnoza własnego zarządzania czasem.

ELIMINACJA ZŁODZIEI CZASU

Zarządzanie czasem: koncepcje klasyczne i ich praktyczne zastosowania;
Zasady planowania;
Ustalanie priorytetów.

ZARZĄDZANIE CZASEM A OSOBOWOŚĆ

Linia czasu – style funkcjonowania w czasie

ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE POPRZEZ CELE

Cechy celu; Zasady wytyczania celów i ich realizacji;
Zarządzanie sobą w czasie poprzez role i wartości.

FIZJOLOGIA CZASU – RYTMY BIOLOGICZNE

Techniki szybkiego odpoczynku;
Techniki automotywacyjne;
Przeciwdziałanie wypaleniu – jak zachować równowagę psychofizyczną przy dużym obciążeniu pracą.

SKUTECZNE ZARZĄDZANIE CZASEM W ZESPOLE

Podział obowiązków i delegowanie

DZIEŃ 2

(zajęcia częściowo w sali informatycznej)

Praktyczne zastosowanie najpopularniejszych technik planowania i zarządzania sobą w czasie             CZĘŚĆ I – SYSTEMOWE ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE

Dlaczego narzędzia zarządzania sobą w czasie nie działają? Systemowe zarządzanie sobą w czasie, jako propozycja kompleksowego rozwiązania problemu. Podejście miejscowe, a systemowe.
Od długoterminowego celu do zarządzania poszczególnymi zadaniami – jak połączyć cele długoterminowe z codzienną pracą? W jaki sposób znaleźć czas na realizację spraw ważnych? Efektywność osobista, a zarządzanie projektami – spójne czy sprzeczne podejścia?
Metoda Getting Things Done®, jako narzędzie ułatwiające zarządzanie zadaniami. Informacje o metodzie i jej twórcy, fakty związane z usprawnianiem czasu pracy.
Prezentacja praktycznej, gotowej i działającej implementacji narzędzi wspierających planowanie i zarządzanie sobą w czasie inspirowana między innymi ideą GTD®.
Ćwiczenia – praktyczne podejście do zarządzania sobą w czasie z wykorzystaniem narzędzi dotychczas poznanych w trakcie szkolenia.

CZĘŚĆ II – NARZĘDZIA WSPIERAJĄCE ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE (sala informatyczna)

Narzędzia wspierające zarządzanie sobą w czasie – klasyczne i elektroniczne – przegląd. Prezentacja poszczególnych narzędzi – narzędzia do zadań, notatek, planowania projektów.
Umiejętne wykorzystanie klienta pocztowego (z naciskiem na Microsoft Outlook) do efektywnego zarządzania swoim czasem pracy.
Przekleństwo E-maili – jak radzić sobie z ciągłym napływem wiadomości elektronicznych i co zrobić, aby nie definiowały one naszego codziennego rytmu pracy.
Warsztat w sali komputerowej – praktyczne wykorzystanie narzędzi elektronicznych do zarządzania swoim czasem.

CZĘŚĆ III – IMPLEMENTACJA I MOBILNOŚĆ SYSTEMU

Raport efektywności osobistej, jako bardzo dobre narzędzie diagnostyczne przed implementacją systemu. Wyciąganie wniosków z raportu. Projektowanie zakresu implementacji w oparciu o raport.
Implementacja krok po kroku systemu zarządzania sobą w czasie w codziennym życiu zawodowym i osobistym – co zrobić, by faktycznie coś zmienić?
Zabieramy system zarządzania sobą w czasie ze sobą – techniki i narzędzia gwarantujące niezawodność systemu niezależnie od tego, gdzie się znajdujemy. Elektroniczne „Chmury” danych.

Szkolenie zakończy podsumowanie modułu praktyczne zastosowanie najpopularniejszych technik planowania i zarządzania sobą w czasie. Wyjaśnienie wątpliwości uczestników, „złote zasady” zarządzania sobą w czasie.

Organizacja zajęć

Czas trwania: 2 dni (w godz. 9.00-16.00)

* jedna godzina dydaktyczna= 45 minut

Podczas zajęć zapewnimy Państwu przerwę kawową oraz obiad z opcją wegetariańską do wyboru.

Terminy

03-04.10.2023

Społeczność

Trenerzy

LinkedIn Email

dr Lidia Czarkowska

Założycielka Centrum Coachingu i Mentoringu, Kierownik studiów podyplomowych Coaching profesjonalny. Współwłaścicielka LDC Consulting oraz Dyrektor Instytutu Jakości Życia. Posiada głęboką, popartą długoletnią praktyką wiedzę z zakresu psychologii biznesu, socjologii, zarządzania, komunikacji organizacyjnej, motywacji, budowania zespołów, rozwiązywania konfliktów oraz rozwoju potencjału człowieka. Jest akredytowanym coachem i superwizorem Izby Coachingu; wykształciła ponad 400 profesjonalnych coachów. Autorka licznych naukowych publikacji w zakresie rozwoju ludzkiego potencjału; pod jej redakcją ukazało się 8 książek w serii: Coaching jako… Jest także trenerem i konsultantem oraz posiada uprawnienia diagnostyczne przy wykorzystaniu narzędzi: Success Insigths: D.I.S.C., Workplace Motivators Model (Values), MTQ48 – Mental Toughness (odporność psychiczna), EQ – Inteligencja emocjonalna, Motywacyjne DNA, MindSonar.

Prowadzi warsztaty, procesy coachingowe i mentoringowe oraz superwizję a także indywidualne programy rozwojowe dla najwyższej kadry menedżerskiej, liderów i profesjonalistów, pracuje też metodami coachingowymi z całymi zespołami i członkami zarządu. Prowadziła projekty coachingowe, szkolenia zamknięte, warsztaty oraz indywidualne treningi m.in. dla: Giełdy Papierów Wartościowych, PKO BP, Orange, Radio Plus, Wedel S.A., Heinz S.A., Sejmu RP, Canon Polska, Glaxo Smith Kline, Medicover, Ciech S.A., Agros-Nova, Lactalis-Polska, ManRolland, Nestle, Novonordisk, McDonald’s, Volkswagen, Santander i wielu innych.

LinkedIn Email

mgr Maciej Zadworny

Doświadczony kierownik projektów, specjalista Salesforce i trener. Salesforce Competence Manager w BEC Financial Technologies.

Pasjonat cyfrowych transformacji w firmach, szczególnie w zakresie marketingu, sprzedaży, wsparcia klienta i innych aplikacji dla klientów. Z sukcesem realizował projekty o budżetach kilkudziesięciu milionów złotych. W ostatnich latach skupiony na technologii Salesforce i projektach z nią związanych.

Szkolił pracowników wielu firm (Mitshubishi, Ricoh, Teltech, KROSS, Adamed Pharma S.A, Gdańska Organizacja Turystyczna i inne) oraz setki osób indywidualnych.

Zasady naboru

Uzyskanie podstawowych informacji

Prosimy o zapoznanie się z opisem interesującego Państwa kierunku i sprawdzenie zasad naboru.

Rejestracja

Pierwszą czynnością w procesie rekrutacji jest wypełnienie formularza zgłoszeniowego, który dostępny jest na stronie internetowej uczelni.

Rekrutacja online

KONTAKT

Prosimy oczekiwać na kontakt mailowy opiekuna szkolenia lub kursu.

Masz pytania? Zapraszamy do kontaktu

Monika Żochowska

+48 (22) 519 23 34

mzochowska@kozminski.edu.pl

Opłaty

* Oferowana zniżka nie kumuluje się z innymi ewentualnymi rabatami

Tabela opłat


Cena szkolenia	2400 zł brutto (stawka zw. z VAT)*
Cena szkolenia dla studentów i absolwentów studiów I, II stopnia, studiów podyplomowych i MBA w ALK	2160 zł brutto (stawka zw. z VAT)