HR HIGH-RISK JOB. Dobrostan HR-owca: odporność, sens, regeneracja
18.06.2026
10:00
HR to obszar, który dba o innych. Czas zadbać o HR.
Światowy Dzień HR‑owca to coś więcej niż kolejna data w kalendarzu branżowym. To moment zatrzymania w świecie, w którym HR‑owcy niemal zawsze są w biegu - między potrzebami pracowników, oczekiwaniami zarządu, presją prawa, zmianami rynkowymi i emocjami, które trzeba codziennie pomieścić. To chwila, w której świadomie odwracamy perspektywę. Zamiast kolejny raz pytać czego HR ma jeszcze nauczyć organizację, zatrzymujemy się przy pytaniu znacznie trudniejszym i rzadziej zadawanym: jak HR może zadbać o siebie, żeby móc dbać o innych - długofalowo, odpowiedzialnie i bez wypalenia.
To wydarzenie powstało z potrzeby zobaczenia HR‑owców nie tylko jako funkcji, działu czy procesów, ale jako ludzi wykonujących zawód wysokiego ryzyka - emocjonalnego, psychicznego i relacyjnego. Zawód, w którym empatia, odpowiedzialność i gotowość do pomocy są codziennością. Zawód, w którym bardzo często brakuje przestrzeni na własną regenerację, słabość czy przeciążenie. HR HIGH‑RISK JOB to dzień poświęcony odporności, sensowi i regeneracji. To zaproszenie do rozmowy o tym, jak:
- pracować w HR i nie zatracić siebie,
- wspierać pracowników i zarząd, nie działając kosztem własnego zdrowia,
- budować kulturę organizacyjną, zaczynając od dbałości o siebie.
To wydarzenie bez narzędzi, KPI i checklist. Za to z uważnością, refleksją i realnym wsparciem dla tych, którzy na co dzień są wsparciem dla innych. Bo HR‑owiec też ma prawo być zaopiekowany.
PROGRAM:
- 09:30–10:00 Rejestracja uczestniczek i uczestników
- 10:00–10:10 Otwarcie wydarzenia
- 10:10–11:00 Wykład inspiracyjny, Nikolay Kirov, HR, który nie traci siebie
- 11:00–11:30, Blok I, Iwona Szmitkowska (Pełnomocnik Zarządu Pracodawców RP ds. rynku pracy), HR jako zawód wysokiego ryzyka
- 11:30–11:45 Przerwa regeneracyjna
- 11:45–12:30 BLOK II, Katarzyna Liwia Krajewska (założycielka i właścicielka Navaya Soul Rituals), Mandala w arteterapii - wpływ na neuroregulację, uwagę i funkcjonowanie emocjonalne (warsztat)
Mandala to coś więcej niż kolorowanie. To forma twórczości, która może wpływać na uwagę, emocje i pracę układu nerwowego. Podczas wykładu dowiemy się, dlaczego uporządkowane wzory pomagają wyciszyć przebodźcowany mózg, wspierają koncentrację i mogą stać się narzędziem arteterapii dla dzieci, osób z ADHD, w spektrum autyzmu oraz seniorów. To opowieść o połączeniu sztuki, emocji i neuropsychologii - pokazująca, że czasem najprostsze działania mają największy wpływ na nasze samopoczucie.
- 12:30–13:15 BLOK III, Karolina Mrówka (Head of sales w Omni Fitness & SPA), Wadym Hulczuk (trener personalny), Regeneracja ciała jako wsparcie psychiczne (warsztat regeneracyjny: realne narzędzia, które działają od razu)
Zadbaliśmy o głowę. A może powinniśmy zacząć od ciała? Bo napięcie, które zbieramy w tej pracy, nie znika samo. Ono zostaje - w karku, plecach, oddechu. Nie zregenerujemy psychiki, jeśli ciało cały czas jest w trybie napięcia. Dlatego w tym bloku nie będzie teorii. Będzie doświadczenie. Pokażemy, jak w kilka minut:
- obniżyć stres po trudnej rozmowie, - wrócić do koncentracji, - „wyjść z głowy” i wrócić do siebie. Bo regeneracja to nie urlop. To coś, co dzieje się między spotkaniami. Zatrzymaj się na chwilę. Sprawdź, jak się naprawdę czujesz. I zobacz, jak niewiele trzeba, żeby poczuć różnicę.
- 13:15–14:15 BLOK IV, Paweł Dudziak (Dyrektor HR w Gourmet Food Polska), Izabela Bielawska (Dyrektor HR w Kariera Farmaceuty), Czy HR potrzebuje opieki, czy potrzebuje przestać być opiekunem? (forma otwartej dyskusji z udziałem uczestników)
Wiemy, że praca w HR to zawód wysokiego ryzyka - emocjonalnego, psychicznego, relacyjnego. Ale może problem nie leży w tym, że nikt nas nie wspiera, tylko w tym, że my sami tego nie robimy? Że my sami siebie nie wspieramy?
Być może zamiast ciągle ratować innych, moglibyśmy skupić się na budowaniu rozwiązań systemowych? Być może wielopokoleniowość w naszych firmach to nie problem do rozwiązania, ale narzędzie, które możemy wykorzystać dla własnego dobra? Jak przestać się wypalać w roli organizacyjnego ratownika i zacząć działać także we własnym interesie?
Tym razem nie będziemy mówić o tym, jak wspierać biznes. Tym razem spojrzymy na to, jak wszystkie te narzędzia, które już znamy, mogą wspierać nas samych. Jak możemy używać naszych kompetencji, żeby zadbać o siebie.
To nie będzie kolejne wystąpienie z mądrościami wygłaszanymi ze sceny. To będzie Wasza przestrzeń. Podzielcie się doświadczeniami, wyzwaniami, pomysłami. Bo najlepsze odpowiedzi przychodzą od praktyków.
W Waszym dniu, oddajemy Wam głos. Zapraszamy na HR-ową scenę.
- 14:15–14:30 Zamknięcie wydarzenia
HR‑owiec też ma prawo być zaopiekowany
FORMA WYDARZENIA W wybranych częściach dnia oddajemy głos samym uczestnikom. Zamiast klasycznych wystąpień pojawi się moderowana, otwarta dyskusja, w której praktycy HR będą mogli dzielić się swoimi doświadczeniami, wyzwaniami i refleksjami. To podejście pozwala spojrzeć na znane tematy z różnych perspektyw i budować realną wymianę doświadczeń – nie tylko słuchać, ale współtworzyć treść wydarzenia. Tworzymy przestrzeń, w której wiedza płynie nie tylko ze sceny, ale także z sali.
NIESPODZIANKA:
Partnerem Bloku III jest Omni Fitness & SPA, które dla uczestników wydarzenia przygotowało wyjątkowe wsparcie w regeneracji. Na koniec tego dnia wśród uczestników wydarzenia rozlosujemy 2 miesięczne karnety oraz 10 wejść na zajęcia w The Lab by Omni Fitness.
Bo regeneracja to nie tylko rozmowa. To pierwszy krok do realnej zmiany.
PRELEGENCI
Praktyk z zapleczem naukowym. Od 1996 r. wykładowca, doradca, mówca inspiracyjny, trener w zakresie: negocjacji, budowania relacji i kreowania wartości dodanej w biznesie, przywództwa, strategii i wdrażania zmian organizacyjnych, rozwiązywania konfliktów i komunikowania się, negocjacji strategicznych i międzykulturowych, zarządzania sobą, zespołem oraz zarządzania własną energią: ciałem, emocjami i umysłem.
Od 22 lat ponad 70 000 osób brało udział w jego wykładach, szkoleniach i sesjach strategicznych podczas realizacji programów rozwojowych dla korporacji i przedsiębiorców, studiów podyplomowych, programów Master of Business Administration: Executive MBA, MBA IT, MBA HR, MBA FINANSE, MBA dla inżynierów, MBA dla kadry medycznej, a także międzynarodowego programu Executive MBA realizowanego w języku rosyjskim na Białorusi. Wykładowca Kozminski AMP – Advanced Management Program – realizacja Warszawa – Barcelona, na którym prowadził zajęcia w EADA Business School.
Specjalizuje się w projektowaniu programów talentowych i rozwojowych dla menedżerów – pod indywidualne potrzeby organizacji.
Twórca Akademii Negocjacji, Budowania Relacji i Kreowania Wartości w Biznesie oraz studiów podyplomowych strategiczne zarządzanie sprzedażą i zespołem sprzedaży – kirov.pl. Współtwórca programu „Life & Business Energy Management” – LifeEnergy.pl.
Na swoich kursach pokazuje, jak umiejętności negocjowania i budowania relacji w biznesie przekładają się bezpośrednio na korzyści ekonomiczne i zadowolenie partnerów. Jak podpisywać korzystniejsze długoterminowo kontrakty.
Jest partnerem i członkiem zarządu Kirov Strategic Negotiators Sp. z o.o., LifeEnergy.Pl, członkiem zarządu Fundacji BARGEWORK, członkiem Rady Naukowej Fundacji „Pasja do Edukacji i Rozwoju”, członkiem Kapituły Nagrody PNSA – Polish National Sales Awards, członkiem kapituły nagrody „Lwy Koźmińskiego" oraz członkiem rady programowej czasopisma „Personel i Zarządzanie". Dyrektor Kozminski MBA – obszar przywództwo i negocjacje. Dyrektor programu studiów MBA dla inżynierów i przedsiębiorców. Wcześniej – wieloletni członek kolegium redakcyjnego czasopisma „Management and Business Administration. Central Europe" oraz wieloletni dyrektor ds. strategii i rozwoju Kozminski Executive Business School – Centrum Doradztwa i Kształcenia Menedżerów Akademii Leona Koźmińskiego.
Jest również opiekunem i promotorem kilkudziesięciu strategicznych projektów doradczych prowadzonych w ramach programów MBA oraz opiekunem i promotorem ponad 200 projektów doradczych dla administracji publicznej.
Jego główne zainteresowania badawcze to negocjacje i budowanie relacji z partnerami strategicznymi w biznesie, a główne obszary doradztwa i szkoleń – negocjacje i budowanie relacji i kreowanie wartości w biznesie, negocjacje strategiczne, tworzenie wspólnych przedsięwzięć oraz wdrażanie zmian strategicznych dla firm z branż: finansowej, motoryzacyjnej, medycznej, farmaceutycznej, FMCG, turystycznej, budowlanej, wydawniczej, logistyki i przemysłu oraz dla instytucji publicznych.
W latach 2005-2008 był koordynatorem regionalnym największego projektu edukacyjnego w Europie (ponad 40 mln zł) – studiów podyplomowych dla kadr zarządzających i pracowników przedsiębiorstw, realizowanego przez Stowarzyszenie Uczelni Wyższych „Edukacja dla Przedsiębiorczości" w ramach SPORZL 2.3,A.
Prowadził doradztwo i szkolenia dla: BRE Bank, ING Bank Śląski, BGŻ, NBP, Noble Bank, Cardif, PKO BP, PZU, Raiffeisen POLBANK, Raiffeisen Leasing, RBS, Bankowe Towarzystwo Leasingowe, Union Investment, Mercedes, Renault, Renault Truck, KIA Motors, Kongsberg Automotive, GatX, HSV Polska, PESA Bydgoszcz, Tramwaje Warszawskie, VW, AUCHAN, EUROCASH, METRO GROUP, SCM Poland, ATRIUM Poland Real Estate Management, PGNiG, NAFTA POLSKA, ORLEN Upstream, Polska Spółka Gazownictwa (a wcześniej Mazowiecka Spółka Gazownicza), Polskie Sieci Energetyczne PSE-INFO, GAZ-SYSTEM, Carlsberg, CCC, Robert BOSCH, STOCK Polska, CMC, Jabil Circuit Poland, Jabil Assembly Poland, Norcospectra Industries, Schneider Electric, T4B, WSK-Rzeszów, Polmos Żyrardów (BELVEDERE), ORANGE, INFOVIDE-MATRIX, Integrated Solutions, Carlson Wagonlit, JET LINE, CASINOS Poland, Q-Development, Poczta Polska, TELTECH, Swede Center, Agencja Rozwoju Przemysłu, Najwyższa Izba Kontroli, Operator ARP, Biuro Kadr i Szkoleń m.st. Warszawy, Biuro Naczelnego Architekta m. st. Warszawy, Centrum Badań i Dozoru Górnictwa Podziemnego, Medicover, POLFA Warszawa, POLPHARMA, SLAWEX oraz szeregu firm z branży farmaceutycznej.
Pięciokrotnie wyróżniana na listach Global Power 100/150 – Women in Staffing.
CEO Follow Future Group oraz Przewodniczącą Platformy Rynku Pracy w Pracodawcy RP
i doradczynią strategiczną w obszarze rynku pracy, ładu korporacyjnego i przyszłości pracy.
W przeszłości kierowała grupą 78 spółek giełdowych o łącznych przychodach 1,8 mld zł rocznie.
Wspiera zarządy, rady nadzorcze i instytucje publiczne w podejmowaniu decyzji na styku biznesu, polityk publicznych i technologii, szczególnie w obszarach AI w decyzjach, ryzyka demograficznego, strategii migracyjnych i odporności organizacyjnej.
Absolwentka IESE Business School AMP oraz francusko-polskiego MBA Université Rennes 1 i UE Poznań
Założycielka i właścicielka Navaya Soul Rituals, marki tworzonej z pasji do sztuki, uważności i pracy z emocjami. Prowadzi warsztaty malowania mandali oraz spotkania rozwojowe oparte na elementach arteterapii, pokazując, w jaki sposób twórczość może wspierać regulację emocji, koncentrację i dobrostan psychiczny. Jest również wizażystką, od lat pracującą z kobiecą estetyką, kreatywnością i budowaniem pewności siebie poprzez sztukę i ekspresję.
Przez wiele lat rozwijała swoją karierę w środowisku biznesowym i korporacyjnym, pełniąc funkcję Operations Managerki i odpowiadając za rozwój procesów operacyjnych oraz organizacyjnych. Specjalizuje się w strategicznym podejściu do zarządzania, optymalizacji działań oraz tworzeniu skutecznych rozwiązań wspierających rozwój firm i zespołów.
W swojej działalności łączy doświadczenie biznesowe z kreatywnością i zainteresowaniem wpływem sztuki na emocje, układ nerwowy oraz codzienne funkcjonowanie człowieka. Szczególnie interesuje ją wykorzystanie mandali i arteterapii jako narzędzi wspierających koncentrację, samoregulację i dobrostan psychiczny.
Doświadczona managerka w zarządzaniu zespołami oraz rozwoju biznesu w sektorach medycznym, farmaceutycznym, a obecnie również w obszarze longevity i wellness.Absolwentka Akademii Leona Koźmińskiego na kierunku HR Business Partner, gdzie zdobyła nowoczesne i strategiczne podejście do zarządzania organizacją oraz pracy z ludźmi – kompetencje, które z powodzeniem wykorzystuje w rolach liderskich. Przez lata rozwijała struktury sprzedażowe i operacyjne, skutecznie budując zespoły nastawione na wyniki oraz długofalowy rozwój. Łączy perspektywę biznesową z głębokim zrozumieniem ludzi, co pozwala jej efektywnie zarządzać zmianą i skalować organizacje.Obecnie pełni funkcję Head of Sales w Omni, gdzie odpowiada za strategię sprzedaży oraz rozwój biznesu w dynamicznie rosnącym segmencie longevity i wellness.
Trener personalny i specjalista od regeneracji oraz regulacji układu nerwowego. Pracuje z klientami premium w Warszawie, łącząc trening siłowy z nauką o stresie, oddechu i odbudowie zasobów ciała. W swojej pracy opiera się na neurobiologii i psychofizjologii - przekładając aktualną wiedzę naukową na konkretne narzędzia, które działają w codziennym życiu. Wierzy, że regeneracja to nie urlop, ale umiejętność - której można się nauczyć
Dyrektor HR w Zdrowit S.A.
Psycholog, coach, trener odporności psychicznej MTQ, dyrektor HR. Koncentruję się na tworzeniu środowisk pracy opartych na zaufaniu, wzajemnym szacunku i odpowiedzialności. Poszukuję rozwiązań, które wspierają organizacje w osiąganiu celów biznesowych i jednocześnie dbają o dobrostan i satysfakcję Pracowników.
Autor, speaker, konsultant i trener, dyrektor HR. Moją domeną jest HR rozumiany jako HARMONIZED RESOURCES. Harmonizowanie organizacji w dobie zmian jest celem strategicznym i dotyczy zarówno ludzi, jak też zespołów, procesów, systemów IT oraz AI. Spójność i harmonijna współpraca budują dziś nie tylko efektywność biznesową, ale również odporność organizacji na labilną rzeczywistość.
PARTNER WYDARZENIA:
PARTNER MEDIALNY:
